Reiki-Land

Ich bin früher auch gerade in der dunklen Jahrezeit gerne in ein tiefes Loch gefallen, inzwischen bereite ich mich schon im Vorhinein auf die dunkle Jahreszeit vor, so, dass ich nicht mehr mit dem Sturz in irgendein tiefes Loch überrascht werde. Dies geling mir besonders gut, seit ich den Lauf des Jahresrades bewusst erfahre und mich darauf einlasse. So "überrumpelt" mich die Dunkelheit nicht urplötzlich.

Früher hat mir Johanniskraut ehr gut geholfen, der Tee muss allerdings mehrere Wochen lang getrunken werden, bis sich eine Wirkung zeigt, allerdings muss man mit Sonne/Pille aufpassen, da Johanniskraut auch Nebenwirkungen hat. Aber das war für mich damals immer ein kleiner Rettungsanker, wenn es mir wiedereinmal miserabel gegangen ist.

Da ich nicht gerade ein Mensch bin der sich in dieser dunkeln, kalten Jahreszeit dazu aufraffen kann, draussen in der frischen Luft irgendwelche fordernden Sportarten zu machen, bin ich es ruhig angegangen und behelfe mir mit regelmässigem Yoga. Aber auch Thai Chi, Atmengymnastik oder Pilates tun mir gut. Es btingt mich innerlich zur Ruhe und vor allem am Abend helfen mir die Übungen, leichter einzuschlafen.

Was sich noch auf meine Stimmung auswirkt ist die Ernährung. Ich muss da im Winter immer besonders vorsichtig sein, um nicht zuviel Süsskram der meinem Körper nicht gut tut in mich hineinzustopfen. Ausserdem muss ich mich manchmal wirklich überwinden, um genug Obst/Gemüse zu mir zu nehmen...

Auch arbeitsmässig trete ich etwas kürzer, mache etwas weniger Stunden um einfach mehr Zeit für mich und die Familie zu haben - das ist mir die Sache wert, und so überstehe ich die dunkle Jahreszeit nun recht gut, lasse mich nicht hetzen und vom Weihnachtsstress anstecken, sondern geniesse diesen Teil des Jahres, bis der nächste Abschnitt beginnt!

Kerzenschein, Sonnenschein, Bäder und Massagen mit ätherischen Ölen, leichte Bewegung und alles was sonst noch gut tut, stehen in dieser Zeit besonders auf dem Plan

Alles Liebe und Gute
Radha

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We are the weavers, we are the web.

Mal hochschiebe .

Gestern stand im Mondkalender, das es wirklich die sogenannte Winterdepression gibt, auch SAD genannt - saisional abhängige Depression -.

Also die letzten zwei Winter habe ich gut überstanden, das "in die Löcher fallen" gibt es kaum noch, weder im Sommer noch im Winter.

Aber meine alten Damen, die ich betüddel, haben damit zu kämpfen. Die sparen auch noch nebenbei gerne Strom . Wenn ich dann sage, Licht ist jetzt wichtig und wenn es draußen dunkel ist, drinnen bitte die Lichter anschalten, gucken die noch verständnislos und schalten hinter mir, wenn ich eine Ecke sauber gemacht habe, auch sofort das Licht wieder aus. Na denn...... .

Lieben Gruß
von der Elvira

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Einer, der nichts weiß, aber weiß, dass er nichts weiß,
weiß mehr als einer, der nichts weiß und nicht weiß, dass er nichts weiß! (Sokrates)

Hi Elvira,

sag ihnen, der Strom fürs Licht ist billiger als die Rezeptzuzahlung beim Arzt für Tabletten, den Weg sparen sie dann auch, und bekömmlicher ist es allemal.

liebe Grüße
Lehrling

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Wer den Ruf eines Frühaufstehers hat, kann getrost bis Mittag im Bett liegen.
Sprichwort

Love is all we need